意大利格罗塞托地区隐匿于托斯卡纳南部连绵起伏的丘陵之中，宛如一处鲜为人知的世外桃源。这里历史的痕迹镌刻在每一面石墙上，古老的温泉汩汩流淌，中世纪山顶小镇的每一条街道都如同童话故事般迷人。或许你对托斯卡纳其他更著名的地区，例如佛罗伦萨、锡耶纳和奥尔恰谷有所耳闻，但如果你向南漫步，将会发现一片更加宁静、私密，且充满魔幻魅力的土地。
格罗塞托地区以曼恰诺镇为中心，周围环绕着萨图尼亚、蒙特梅拉诺、波焦穆雷拉、索瓦纳、索拉诺和皮蒂利亚诺等迷人的村庄，邀您放慢脚步，细细品味。在这里，您可以漫步于古老的伊特鲁里亚古道，欣赏阳光普照的广场，享受热气腾腾的天然温泉，饱览壮丽的自然风光。
在本指南中，我们将探索该地区迷人的历史，漫步于每个独特的城镇，并发现必游景点（和隐秘角落），使该地区成为托斯卡纳最迷人的度假胜地之一。
探索托斯卡纳南部隐藏的瑰宝
我不太想用“隐藏的瑰宝”这个词，因为这个词带有主观性，但格罗塞托地区确实被低估了。事实上，它是意大利人口密度最低的地区之一。
格罗塞托是马雷玛乡村的一部分，以其茂密的森林、海岸线、农业、沼泽和崎岖的山丘而闻名。这里曾是伊特鲁里亚人（罗马人之前的文明）的重要地区，也是意大利一个被低估的地区。
格罗塞托位于罗马和佛罗伦萨之间，大致处于两地中间位置，是托斯卡纳大区最南端的省份。虽然托斯卡纳大区面积辽阔，但本指南将重点介绍曼恰诺周边地区。
托斯卡纳的这一地区以其山顶上的中世纪小镇、温泉和伊特鲁里亚遗迹而闻名。由于远离意大利的旅游胜地，格罗塞托地区感觉是慢旅行的理想之地。
如何前往托斯卡纳南部以及在托斯卡纳南部游览
意大利的火车旅行固然精彩，但格罗塞托地区的火车网络却非常有限。这意味着游览该地区的最佳方式是自驾。
您可以从罗马乘火车到格罗塞托镇，然后在那里租车，或者在罗马租车自驾前往该地区。主要公路是收费公路，所以开车时请确保身上带足现金。
在这一地区游览，最好租辆车。友情提示，这里的路况比较崎岖。对于来自北美的人来说，很多双车道公路感觉都像是单车道，而且曼恰诺地区丘陵起伏，弯道很多，坡度也很陡。
萨图尼亚：浸泡在古老的水中
托斯卡纳南部格罗塞托地区的主要景点是萨图尼亚温泉。据说这些温泉水是朱庇特神与萨图恩神战斗时，一道偏离轨道的闪电击中了温泉而形成的。
萨图尼亚这座山顶小镇也值得一游。虽然我在这里停留的时间不长，但它却是我对这片地区的第一印象，也是我抵达意大利后的第一餐。毫不夸张地说，菜单上少不了意面和葡萄酒，真是完美。
在小镇上，您可以漫步街头，欣赏罗马建筑的遗迹，品尝美味的意式冰淇淋，享用一顿丰盛的午餐。附近便是萨图尼亚温泉度假村 (Terme di Saturnia)，这座度假村围绕着温泉水而建。温泉水从度假村自然流出，沿着溪流而下，水温始终保持在高温状态，并流经这片迷人的区域。
关于参观萨图尼亚磨坊瀑布，您需要了解哪些信息？
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参观温泉是免费的，但停车需要收费，停车场位于温泉上方约 400 米处。
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附近有更衣室和餐厅，您可以付费使用。
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空气中弥漫着臭鸡蛋的味道——那其实是硫磺的味道。
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最佳游览时间是清晨或傍晚，其他时间可能会非常拥挤。
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水温常年保持在宜人的38华氏度。
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最令我震惊的是，水里有红色的小虫子，但它们对人类无害。
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水下岩石很多，所以一定要穿水鞋！
蒙特梅拉诺：意大利最美丽的村庄之一
我入住的农家乐主人说我们一定要去蒙特梅拉诺看看，因为它是意大利最美的村庄。（后来我才知道，意大利各地有几十个村庄都叫这个名字，但这的确是一个官方称号。）
但她说的没错。那真是一个美得令人窒息的小镇，而且几乎只有我们两个人。这就是淡季去那里的一大好处。
蒙特马兰诺是马雷玛地区保存最完好的中世纪村庄之一。
蒙特马诺有哪些景点？
游览这个村庄的最佳方式是步行，所以请将车停在指定的停车场之一，然后带上您的相机。
从第二道桥门 (Second Gate del Ponte) 进入村庄，这里是蒙特马兰诺主街的起点。离开主街，沿着一条不起眼的鹅卵石小路向上走，即可到达第一道城墙/城门 (Prima Cinta di Mura)。这里曾是通往村庄最初居民区的唯一通道。
从这里，您将进入卡斯特罗广场（Piazza del Castello），这是蒙特马诺最大的广场，也是最上镜的广场。从这里，您可以远眺拉罗卡堡垒（La Rocca），并沿着狭窄的巷道探索蒙特马诺的中心地带。
这里还有其他值得一看的地方：
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圣乔治教堂拥有美丽的建筑，并保存着可追溯至14世纪的艺术品。
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La Buca，两条街道之间的一条狭窄通道
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Frantoio，这座油厂的历史可以追溯到19世纪。
波焦穆雷拉：隐藏的村庄魅力
Poggio Murella在意大利语中意为穆雷拉山。这是一个小巧迷人的村庄，四周环绕着美丽的景色。由于它不在主干道上，而且路途稍远，所以并不像其他村庄那样热门。不过，因为我的农家乐就在附近，所以我最终在这里吃了两次饭。
位于波焦穆雷拉 (Poggio Murella) 的 Ristorante Il Capriccio 是一家不起眼的小餐馆，却让我品尝到了意大利之行中最棒的一餐，尤其是那无可挑剔的自制提拉米苏。如果你正在托斯卡纳南部悠闲旅行，这家餐馆绝对值得一去！
我和朋友们还在镇上的 Da Gigo e Licia 买了披萨，味道真是太正宗了，简直难以置信。这家店是家庭经营的，是个非常迷人的小店，柴火烤披萨超级好吃。虽然做法简单，但味道却非常浓郁。
索瓦纳：伊特鲁里亚回响
索瓦纳坐落在凝灰岩悬崖和橄榄树林之间，曾经是伊特鲁里亚人的重要定居点，后来成为罗马自治市。
鹅卵石铺成的主街引领你经过金色的石头建筑和藤蔓缠绕的拱门，到达圣彼得大教堂，这是一座罗马式杰作，拥有雕刻精美的柱子和令人难忘的宁静地下室。
在索瓦纳城外，您可以沿着一条长满青苔的小径前往伊特鲁里亚墓地和著名的维耶洞穴。维耶洞穴是一条深邃而神秘的道路，由人工开凿于火山岩中。没有人确切知道这些遍布该地区的道路究竟作何用途，但它们确实连接了各个伊特鲁里亚聚落。
索拉诺：“托斯卡纳的马泰拉”
索拉诺常被称为托斯卡纳的马泰拉，这座古老的村庄散发着一种神秘的气息，狭窄的巷道、幽暗的拱门和蜿蜒曲折的石阶如同活生生的迷宫般穿梭于建筑之间。索拉诺是我们唯一迷路的地方，被蜿蜒曲折的小路和死胡同弄得晕头转向。
前往 Masso Leopoldino de Sorano，这是一个曾经是山顶的巨大露台，在那里可以欣赏到山谷的全景（至少在晴朗的日子里）和村庄的屋顶，还能看到烟囱里的烟雾在微风中舞动。
奥尔西尼要塞巍然耸立在索拉诺之上，这座中世纪的堡垒如今已成为一座博物馆，馆内陈列着在该地区发现的各种珍宝。我们最终在雨中漫步于索拉诺，这感觉真是太棒了，因为仿佛只有我们两个人在那里。
皮蒂利亚诺：“小耶路撒冷”
我记得当我们转过弯，第一次看到山谷对面的皮蒂利亚诺时，我不禁倒吸了一口气。皮蒂利亚诺雄踞于海拔313米的凝灰岩山脊之上，宛如从奇幻小说中走出来一般。一旦踏入这座小镇，你会发现它充满活力，历史悠久，文化底蕴深厚，并拥有强烈的城市认同感。
伊特鲁里亚人定居点的遗迹遍布各地，整个地区都能看到墓葬和遗址。
皮蒂利亚诺素有“小耶路撒冷”之称，长期以来拥有活跃的犹太社区。如今，您可以参观修复一新的犹太教堂，漫步于古老的犹太街区，并在博物馆中了解犹太社区的历史传承。
也一定要去看看皮蒂利亚诺引水渠、皮蒂利亚诺圣彼得和圣保罗大教堂、奥尔西尼宫博物馆以及将老村庄与新城区隔开的全景露台。