徒步指南：阿卡迪亚国家公园悬崖步道

悬崖步道常被誉为阿卡迪亚国家公园最危险的步道——这绝非浪得虚名。这条步道两侧是裸露的悬崖，需要攀爬垂直的铁梯，与其说是徒步，不如说是攀岩。它不适合胆小者或缺乏经验的徒步者。如果您恐高或体能欠佳，建议您选择其他步道。此外，这条步道也不适合儿童或携带宠物狗，并且绝对不能在雨雪或其他恶劣天气下行走。曾有人在这条步道上受伤甚至丧命，所以千万不要低估它的危险性。那些勇于挑战悬崖步道的人，在攀登尚普兰山的过程中，将会欣赏到周围森林和法国人湾令人叹为观止的美景。

步道信息

地点：美国缅因州巴尔港阿卡迪亚国家公园

长度：3.36英里

类型：环线（可通过另一条小径下山形成环线——请继续阅读了解更多信息）

海拔上升：1425英尺

人流量：根据季节和一天中的时间而定，从少量到大量不等

完成时间：4小时11分钟（搬运时间3小时2分钟）

最佳徒步时间：游隼筑巢期（3月至8月）期间，步道关闭。由于步道本身的特性（光滑的花岗岩和金属踏板，遇水或结冰时容易打滑），冬季不宜徒步，最佳徒步时间为夏末或秋季。请务必查看公园的“当前路况”页面，获取最新的步道信息。

难度：难

我的评分：5 分（满分 5 分）

徒步旅行：预期情况

这条徒步路线绝无休息之日。“悬崖步道”的起点就充满挑战，终点更是险峻无比。走完通往步道起点的台阶后不久，你就必须穿过一条崎岖不平的小路，然后继续向上攀登。

这条路走到尽头，你会遇到所谓的“挑战攀爬”，它由两根间距较大的横杆和一块巨石组成。这可以很好地检验你接下来的路程——如果你能不借助任何辅助工具完成攀爬，那么你应该也能应对接下来的攀爬。但是，如果你发现自己在这里遇到了困难，那么你应该考虑返回，因为从这里开始，接下来的路程只会更加艰难。

当你以为已经摆脱了那些岩石时，却发现——你猜对了——又是岩石。只不过，这些岩石要大得多——它们是巨石。除了要攀爬这些巨石，你还得在某个地方匍匐穿过它们。注意脚下，因为巨石之间有一些相当大的缝隙。

当你完成穿越乱石区的上下攀爬后，就会第一次体验到这条步道闻名遐迩的金属扶手。借助扶手，你将攀上一段狭窄的岩石峭壁，峭壁尽头是一座横跨两座悬崖之间的木桥。

从桥上下来，你需要沿着一系列较为狭窄陡峭的石阶往下走。部分石阶旁设有扶手，但最后一段则需要你自己拄拐。之后，你需要攀爬一段略显陡峭的石阶，最终到达一个路标。沿着“尚普兰峰”的箭头指示，继续沿着悬崖步道前行；如果你已经走够了，可以沿着“橙黑小径”的箭头指示，经由公园环路返回停车场。

在悬崖步道的这一处，景色非常壮观，所以一定要停下来欣赏一下全景。

沿着石阶和崎岖的岩石斜坡继续向上攀登，直到到达步道梯子的起点。从这里到山顶，你需要攀爬一段近乎垂直的岩壁，借助一系列金属梯级，并借助扶手和脚踏板穿越狭窄的岩架。这是整条步道最危险路段的开始，所以务必注意脚下，放慢速度。同时，这也是整条步道最独特——在我看来也是最有趣——的部分，尽情享受这段旅程，欣赏沿途的壮丽景色吧。

走完步道上的梯子路段后，你会穿过岩石缝隙，然后沿着光滑的岩石向上攀登，最终到达尚普兰山顶。欣赏令人叹为观止的美景，稍作休息，然后再开始下山。另外，要小心红松鼠——有一只老是想抢我们的食物😆

下山的最佳路线是走尚普兰北脊环线步道 (Champlain North Ridge Trail Loop) 到橙黑步道 (Orange and Black Trail)。橙黑步道会把你带到公园环路 (Park Loop Road) 上，从那里你可以走回悬崖步道 (Precipice Trail) 的停车场。不幸的是，我和我丈夫走了这条环线，它让我们沿着橙黑步道回到悬崖步道上梯子之前的路段。我强烈不建议走这条环线。还记得桥边那些陡峭狭窄的石阶吗？我们不得不爬上去，真是有点吓人。还记得步道起点那段颇具挑战性的爬坡吗？事实证明，下山才是真正的挑战。而且，下山时还要穿过乱石堆，这可不是什么好玩的体验。当我们到达下山途中的乱石堆时，我们俩都筋疲力尽，艰难地穿过乱石堆简直是煎熬。所以，千万别像我们一样；下山​​时，走橙黑步道到公园环路就行了。

尖端

• 请勿在雨天或其他恶劣天气下尝试徒步旅行。构成步道的梯级、巨石和花岗岩表面在潮湿时会变得非常滑。

• 务必早点到达步道起点。我们早上不到八点就到了，停车场里已经有两辆车了。等我们离开的时候，停车场已经满了，大家都在争抢车位。

• 穿一双好的登山靴或鞋。在光滑的岩石表面上行走时，你需要一双防滑的鞋子。

• 带上水和零食。这是一次非常累人的徒步旅行，你需要沿途补充能量和水分。我最喜欢的水瓶品牌是Nalgene；它们结实耐用，而且有各种尺寸可供选择。

• 涂抹防晒霜。这次徒步旅行的大部分时间你都会暴露在阳光下，所以要保护好你的皮肤。

• 尽量轻装上阵。只带必需品，不要超重。记住，你得扛着背包的重量，一步一步地爬上陡峭的山坡。

• 出发前，请查看公园的最新状况页面，以确保步道开放。

• 带上地图。有了地图，你就不会偏离路线。